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裏技・手抜き技を紹介~お母ちゃんの知恵袋生活の裏技を紹介します。2児のお母ちゃんは日々手抜き技を模索中です。 

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半年で7キロ減!!する裏技~そばダイエット

   ↑  2009/08/28 (金)  カテゴリー: ダイエットの裏技
これは私ではなく、パパちゃんが以前行ったダイエットです。

毎日の晩御飯をそばにする!!

かけそばだったり、ざるそばだったり、あったかいのや冷たいの。
栄養も考えて具材の野菜はたっぷり使って、ご飯(米)は食べないんです。


外出時や、帰省時のみ自由に食べていましたが、
自宅で食べる時は絶対にそば。
かなり飽きが来るらしいので、毎日バリエーション豊かに
用意していました。

そのかわり、朝ご飯はしっかり。
朝から肉や魚もふんだんに使っていました。
お昼はお弁当を作っていたので、なるべく魚中心。

運動は通勤時に会社までの自転車20分ほどのみ。
特別何もしていませんでしたよ。

その結果、半年で7キロ。

食事を用意するのは大変でしたが、食べないダイエットや
食事に置き換えて1食ドリンクダイエットなんてのも
絶対に嫌だというパパちゃんだったので、
この方法を選びました。

ぜひお試しくださいね~

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Comment


こんにちは!良いこと聞きました(^^)
今、何でダイエットしようか~と捜していたところでした。これでやってみます(^^)/

美夏 |  2009/08/30 (日) 14:09 No.55


美夏様

お米を夜に食べないだけで、かなり変わる物です。
朝食や昼食で栄養を補ってくださいね~
健康ダイエット!応援してます♪

cocokei |  2009/08/31 (月) 08:49 No.56

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